البطيخ.. فوائد صحية وحدود يجب الانتباه إليها

يُعد البطيخ من أبرز فواكه الصيف، إذ يجمع بين المذاق الحلو والانتعاش، كما يتكون من نحو 92 في المئة من الماء، ما يجعله خيارًا مفيدًا للمساعدة على الترطيب، من دون أن يكون بديلًا عن شرب الماء.

بذور البطيخ.. فوائد صحية متعددة ولكن!

رغم أن كثيرين يتجنبون تناول بذور البطيخ اعتقادًا منهم بأنها مضرةٌ بالصحة، فإن تقارير صحيةً تشير إلى أنها تحتوي على عناصر غذائيةٍ مهمةٍ، من بينها المغنيسيوم والحديد والكالسيوم، فضلًا عن دورها المحتمل في دعم صحة القلب والجهاز الهضمي.

فوائد للتأمل الذهني تتجاوز مجرد الاسترخاء.. تعرف عليها

تُسهم الهواتف الذكية في زيادة مستويات التشتت والضغط النفسي، إذ تمنح المستخدمين وسيلة سريعة للهروب من أفكارهم ومشاعرهم، وهو ما قد ينعكس سلبًا على الصحة النفسية.

دراسة يابانية: شاي الماتشا قد يخفف أعراض الحساسية الموسمية

كشفت دراسة يابانية أن شاي الماتشا قد يساعد في تقليل نوبات العطس المرتبطة بحساسية الأنف، في اكتشاف قد يفتح المجال أمام خيارات طبيعية داعمة للعلاج.

حقيقة فوائد شرب الماء الساخن يوميًا: الترطيب أهم من درجة الحرارة

انتشرت في الآونة الأخيرة على مواقع التواصل مزاعم تفيد بأن شرب كوب من الماء الساخن يوميًا من دون إضافات قد يساعد على إنقاص الوزن، وتنقية البشرة، وتخفيف آلام الدورة الشهرية، بل وحتى علاج التهاب الحلق.

تقارير تقلق مستخدمات الماتشا: خبراء يفسّرون ارتباطه المحتمل بتساقط الشعر

انتشرت على منصات التواصل تقارير تفيد بتعرّض نساء لتساقط شعر مفاجئ بعد تناول مشروب الماتشا الشائع كبديل صحي للقهوة، ما دفع اختصاصيي التغذية لتوضيح الأسباب المحتملة لهذه الظاهرة.

فوائد رائعة لـ زيت الزيتون!

كشفت دراسة حديثة أن لزيت الزيتون البكر الممتاز دورًا واعدًا في الوقاية من السمنة وتعزيز صحة الدماغ.

يحمي من الخرف… فوائد مذهلة لفيتامين C

يعتبر فيتامين سي أحد مضادات الأكسدة الفسيولوجية وعنصر غذائي حيوي للصحة، حيث يساعد الجسم في الحفاظ على الأنسجة الضامة بما فيها العظام، والجلد، والأوعية الدموية، كما له دور في العديد من الوظائف المهمة والحيوية في الجسم.